先日 正月だったのにもう1月の半ばです。
猛烈な速さで毎日が過ぎていきます。
昨年も気付けば夏が過ぎいつの間にか12月になっていました。
自分では若いつもりですが現実をみるともう70才をすぎてしまいました。
自分の年を意識したことはないのですが
30才のときは20才 40才の時は25才 50才の時は30才 60才の時は40才
と自分の中ではいつまでも若いままで年を重ねています。
ふと立ち止まった時はいったい私は何歳だろうと考えてしまいます。
しかし最近 人の名前を忘れたり 物の名前が出てこなかったりするこ
とも、かなりあるようになりました。
又、何かを覚えようとしても覚えられないことも多くなりました。
元気でいるために
何時までも元気でいるために やっていることがあります。
歩くときは背筋をのばしてあるくこと
毎朝テレビ体操をする
生活のするうえで毎日 忙しい時間をつくる
新聞を読む（出来れば声を出して読む すると脳が活性化するそうです）
肉をよく食べるようにする
（タンパク質をとれば胃の痛みもよくなり萎縮性胃炎が改善する）
散歩をする 出来なければ畑仕事をしたりして体を動かす
この先家族に迷惑をかけないように自分のできる事は自分でしようと思って
います。